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月经不调该怎么调理【患者分享】

   文章来自:漳州博爱医院   关注人数: 89
 
 

概 述

我以前的月经都是很规律的,而且很少会出现不调或者痛经的状况。我一直觉得自己很健康。然而从高三开始月经就开始不正常了。开始也没有太过上心认为是学习压力太大。后来连续三个多月都不正常于是去看了医生。医生诊断说是月经不调。医生说月经不调重在调理不是重在用。经过这几年的调整我的月经已经恢复了正常。今天写出来给大家参考下。

步骤/方法:

1我的月经不调主要表现在月经推迟或者是提前。总之就是时间不有效。我们的月经与内分泌有很紧密的关系。如果内分泌失调了月经就很容易变的不正常。我以前有熬夜的坏习惯,并且一直认为这是年轻人都有的通病。结果长此以往脸色变的很差白天很没有精神,胃口也变得很差。后来开始调理自己后我就改掉了每天熬夜的坏习惯,强迫自己每天11点这样就进入睡眠,即使睡不着也强迫自己睡着。这样坚持一段时间后生物钟适应了自然就睡着了。身体好多了。

2在饮食上,一定要多吃荤菜。我以前为了减肥就不吃肉。只吃素菜。后来发现月经越来越稀少。直到有次在一本健康杂志上了解到女的一定不能只吃素。于是我开始吃肉,炖骨头汤喝。开始吃一些高蛋白质的东西。

第2步

3另外每次月经来的时候都是我们调理自己的好时机。每次来月经我冷的东西是统统不吃的。温的都很少吃,每天用保温杯带热水喝。晚上早早就睡觉了,烦恼的事都不想,保持自己心情舒畅。而且在开始的两三天我会喝红糖水暖身子。特别是冬天。这样一直坚持着。

第3步

4月经不调时建议去医院做个B超检查。因为月经不调是许多疾病的初期症状。再配合做一个性激素六项检查。医生会具体分析。如果这些都没有问题,那大多就是单纯的心情或者是环境,或者饮食影响了,那我们只要在生活中注意细节就好。如果检查出了什么一定要积极配合治疗。

注意事项:

月经不调代表我们的身体不是那么的健康,一定要引起我们的重视,切不可拖延。红糖水不要喝太多,开始一两天就好了。喝多了容易月经拖太久。